Powody

Za RSI nie jest odpowiedzialny jeden czynnik, może być ono powodowane wieloma powodami, najpopularniejszymi są:

• presja, napięcie i obcisłość mięśni ramienia
  
• zapalenie ścięgien w nadgarstku
  
• powtarzalne ruchy związane z pisaniem na klawiaturze czy używaniem myszki
  
• słabo przygotowane miejsce pracy
  
• zła postura
  
• złe techniki ćwiczeń
  
• napięcie
  
• ciężka praca
  
• wszystko co powoduje dużą, powtarzalną presję na nasze łokcie, nadgarstki czy ramiona

Nie są to wszystkie powody, ale najczęstsze. Od sxl'a: prócz wymienionych tutaj powodów głównym, na który powinniśmy zwracać uwagę to właśnie zła postura. Nie jest to jednak tylko krzywienie pleców, jest to także wyginanie nóg i rąk przy podpieraniu się itp. Przez złą pozycją na krześle lub fotelu, przy złej wysokości i niedopasowaniu miejsca możemy mieć bóle, sztywność, mrowienie czy słabość nie tylko nadgarstków, łokci czy ramion. Do tego dochodzą także kostki w nogach, kolana i biodra. Np. siedzenie na internecie przez godzinę dziennie w wykrzywionej pozycji spowodowanej podpieraniem głowy na ręce może po paru latach skutkować obolałościami nadgarstka, kręgosłupa, szyi i miednicy.
Zwracajcie uwagę na to jak siedzicie przed komputerem, bierzcie pod uwagę fakt że w ciągu 20 lat większość z Was spędzi przed monitorem cały rok!

wstęp | objawy | powody | co z tym zrobić | podsumowanie